騎自行車對於現代人來說苦無運動休閒機曾來說,提供一個非常好的有氧健身機會,老化由腳開始,而低衝擊的自行車運動正能溫和地抗老化不僅健康又環保,是其他各種先進的交通工貝所不能望其項背的 健康效益.
好處一:常騎自行車好處多 自行車、走路及大眾運輸三 者稱為綠色運具
好處二:不限時間、不限速度。自由自在隨心所欲,如果能徜徉在自然的環境中,視野變得更加開闊,這才親眼看見孕育人們的大自然,更能達到放鬆心情的效果。
好處三:促進心肺功能
由於自行車運動是『有養運動』,藉由旺盛的血液循環,能夠清除細胞內的廢棄物,達到新陳代謝的效果,不僅能強化心臟功能,同時還能防止高血壓,有時甚至比藥物更有效。
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